К. Берг Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травмПисатель - Берг К. В формате - pdf, txt, epub, fb2 Страниц - 274 Год издания - 2020 Выпускающий редактор - Корней Антонович Низомов Художник - Крисинель Кондратий Информация о книге: "Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм" Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта. В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером. Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений: * Боли в спине и шее. * Ограничение подвижности. * Головные боли. * Боли в плечевом поясе. * Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»). * Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»). Предлагаем вам скачать книгу Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм, автором которой является Берг К.. Также вы можете читать книгу онлайн. | |
Скачать:
|